Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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111 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 170,71g | Kohlh: 38,08g.
Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Увелка Хлопья Овсянные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Mittagessen: Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Abendessen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Капуста, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. mehr...
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4868 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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