Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 119,74g | Eiw: 154,02g | Kohlh: 144,35g.
Frühstück: Natur Wert Kokosnussmilch, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Grüner Tee. Mittagessen: Fol Epi Legere, Ei, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Sockeye Wildlachs, Kirschtomaten, Kiwi, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Abendessen: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Leinöl Kaltgepresst, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Inkospor Protein Giant Caramel. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lesen - 2 Stunden und 49 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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