Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
|
81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 43,06g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Магнит Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Вологодское Льняное Масло , Яйцо Куриное, Кукурузная Мука, Творог 2%, Пшеничная Мука. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Маасдам, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Abendessen: Ратибор Варенье Вишневое, Творог (Обезжиренный), Фундук Фундук, Глобус Курага Шоколадная, Champion Чернослив без Косточек. Snacks/Sonstiges: Конфета, Яблоки (без Кожи). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
мадам Подлючка's Gewichtsverlauf
|