Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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153,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 207,08g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Volles Korn Dunkel, Aldi Magerquark, Flohsamenschalen, Marmelade. Mittagessen: Hähnchenkeule Fleisch, Hengstenberg Rotkohl, Salzkartoffeln, Ei, K-Classic Rinder-Bouillon. Abendessen: Géramont Classic, Aldi Volles Korn Dunkel, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Wintertraum Mandel Spekulatius, Banane. mehr...
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4271 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Schaffst du🍀🍀🍀bist ja nicht allein
13 Jan 19 vom Mitglied: Multi me 2019
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Wusel51's Gewichtsverlauf
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