Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 259,97g.
Frühstück: Sonnenblumenöl, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Ja! Würfelzucker, K-Classic Kaffee Weisser, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gekochtes Ei, Harry Das Volle Korn, Hengstenberg Cocktail-Tomaten. Mittagessen: Almighurt Erdbeere. Abendessen: Coca-Cola Zero Sugar Koffeinfrei, Zitrone, K-Classic Thunfisch Filets, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Harry Das Volle Korn, Almighurt Erdbeere, Banane, Äpfel. mehr...
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518 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Samsung Health - 18 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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encümen's Gewichtsverlauf
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