Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2766 kcal
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Fett: 123,40g | Eiw: 259,08g | Kohlh: 224,21g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, K-Classic Emmentaler Am Stück, Like Meat Grilled Chicken Paprika. Mittagessen: Gutes Land Emmentaler, K-Classic Steinofen-Pizza Champignon. Abendessen: Edeka Bio Tofu Natur, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Boxen - 9 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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