Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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57,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 111,81g | Eiw: 126,34g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: Dried Chia Seeds, Витапром Льняное Семя, Reese's Peanut Butter Cups, Oats, Whole Milk, Tea (Brewed). Mittagessen: Carp Fish (Cooked, Dry Heat), Candy, Nut Mixture with Seeds, Blueberries, Tangerines (Mandarin Oranges). Abendessen: Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Caviar, Whole Wheat Bread, Chicken or Turkey Salad, Fried Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Cream Cheese Pancakes. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 18 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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