Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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68,0 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 21,05g | Eiw: 154,56g | Kohlh: 319,69g.
Frühstück: Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Brunch: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain. Mittagessen: Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint. Abendessen: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, Basmati Rice, S&W Organic Pinto Beans, Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bus Driving - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jan 19 vom Mitglied: HCB
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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