Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 147,33g | Kohlh: 125,09g.
Frühstück: Corn Cakes (Very Low Sodium), Puffed Rice Cake, Mixed Nuts, Trentin Ricotta, Barley (Cooked), Butter, Egg. Mittagessen: Cooked Salmon, Grenade Protein Bar. Abendessen: Whole Wheat Bread, Carp Fish (Cooked, Dry Heat), Lettuce, Organic Religion Green Power Detox, Galbani Mozzarella, Garlic, White Wheat Flour (All Purpose), Egg, Cauliflower, Carrots, Cherry Tomatoes, Sunflower Oil, Dill. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Duschen - 9 Minuten, Kochen - 33 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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