Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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106,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4887 kcal
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Fett: 182,24g | Eiw: 162,15g | Kohlh: 526,29g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Aufbackbrötchen, Rührei, Kaffee. Mittagessen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Barteroder Entensuppe. Snacks/Sonstiges: Olivers Saure Apfelringe, BioBio Bergkäse (20g), Salami, Ja! Remoulade, Golden Toast Butter Toast, Beck's Bier (500ml), Haribo Colorado, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Mars Mars (51g). mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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big-bert's Gewichtsverlauf
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