Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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651 kcal
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Fett: 11,15g | Eiw: 66,89g | Kohlh: 72,73g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, K-Classic Rohschinken Light, Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Kaufland Putengeschnetzeltes. Abendessen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Körnerbrot. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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