Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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90,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 159,42g.
Frühstück: Dattel, Arla Skyr Vanille. Mittagessen: Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse. Abendessen: Streuselschnecke, Zucker, Cappuccino, Rama Cremefine 7%, Champignons, Henglein Schupfnudeln, Schwarzwälder Schinken, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Ricola Holunderblüten. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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A123nja's Gewichtsverlauf
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