Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 20,61g | Eiw: 59,41g | Kohlh: 104,75g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥. Mittagessen: 荷包蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 糙米飯. Abendessen: 燒餅. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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20abbie's Gewichtsverlauf
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