Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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71,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 128,29g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 36,35g.
Frühstück: Noors Platbrood, Milbona Jong Belegen Kaas 30+. Mittagessen: AH Rucola Sla Melange, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, Gebakken Ei, Zwagerman Ontbijtspek, Menuet Verse Roomkaas met Kruiden, Lidl Gerookte Zalm. Abendessen: Zwagerman Gelderse Rookworst, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Bloemkool, AH Boerenkool. Snacks/Sonstiges: Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes, Jumbo Noten Melange. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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