Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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113 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 33,64g | Eiw: 148,10g | Kohlh: 42,66g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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4345 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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