Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 124,81g.
Frühstück: Butter, Green Tea, Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar, Cheese, White Bread, Egg. Mittagessen: Turkey Meat, Puffed Rice Cake, Myprotein Protein Brownie, Boiled Egg, Celery, Cherry Tomatoes, Garlic, Kale. Abendessen: Pear, Honey, Apple, Blueberries, Mixed Vegetables (Frozen), Radish, Lettuce, Brussels Sprouts (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 9 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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