Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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108,9 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 130,44g | Eiw: 130,76g | Kohlh: 51,31g.
Frühstück: Philadelphia Regular Cream Cheese, Kroger Heavy Whipping Cream, Kroger Hot Pork Sausage, Green Valley Farms Eggs. Mittagessen: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Oscar Mayer Beef Cotto Salami, Food Lion Mild Cheddar Cheese Slices. Abendessen: Trader Joe's English Cucumber, ShopRite Grape Tomatoes, Lettuce, Broccoli , Pork Chops (Sirloin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: Atkins Meal Almond-Coconut Bar. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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GardenOfHeeden's Gewichtsverlauf
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