Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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115,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 281,56g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola, Butter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Butter, Iglo Rahm-Spinat, Barilla Fusilli, DM Bio Rote Linsen. Abendessen: Banane, Harry Das Volle Korn, Butter, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Butter, Harry Das Volle Korn. Snacks/Sonstiges: Apfel, Harzer Harzer Käse. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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