Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 107,38g | Eiw: 165,39g | Kohlh: 211,70g.
Frühstück: Kokosöl, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Hagebuttenpulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Maca Pulver. Mittagessen: Gemüsesoße, Weißkohl, Hokkaido Kürbis, Gekochter Rosenkohl, Champignons, Purland Schweinerückensteak, Braeburn Äpfeln, Ei. Abendessen: Belvita Soft Rote Beeren, Inkospor Protein Giant, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Inproba Thai Red Curry, Kokosmilch, Zucchini, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Plätzchen. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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