Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 48,36g.
Frühstück: Lachstatar, Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Zwiebeln, Schweineleber. Abendessen: Fol Epi Kürbiskern, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Clementinen. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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