Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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91,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 186,98g | Kohlh: 211,47g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harzinger Harzer Käse Minis, Norma Laugenbrezel. Abendessen: Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise Leicht & Lecker. Snacks/Sonstiges: Aldi Rote Paprika, TNT Omega 3-TG, DM Eiweißriegel Sportness, TNT Micronutrients. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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