Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 101,37g.
Frühstück: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. Mittagessen: Dean&David Brot, Dean&David Caesar Chicken Salad (mit Parma-Lemom-Dressing), Juice Plus Booster. Abendessen: Alpro Hafermilch, Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milchkaffee. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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