Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 21,56g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 143,17g.
Frühstück: Dinkelbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Maggi Sauce zu Braten, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Trauben. Snacks/Sonstiges: Trauben. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Jan 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Guten Morgen super👍. Ich wünsche dir einen schönen Donnerstag 🙋☕
09 Jan 19 vom Mitglied: MoFu27
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09 Jan 19 vom Mitglied: Levka...
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Danke wünsche ich euch auch
10 Jan 19 vom Mitglied: dornfelder09
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dornfelder09's Gewichtsverlauf
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