Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 82,94g | Eiw: 173,50g | Kohlh: 267,64g.
Frühstück: Alpro Hafermilch, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Brown Rice Protein, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, My Protein Whole Fuel. Mittagessen: Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Lidl Natives Olivenöl Extra, Gut & Gerne Soja Geschnezeltes, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln. Snacks/Sonstiges: Niederegger Marzipan Brot Nuss-Nougat, RUF Nusskuchen. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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