Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 63,31g | Eiw: 79,13g | Kohlh: 194,47g.
Frühstück: Cheese, Green Tea, Corn Cakes (Very Low Sodium), ВкусВилл Риет из Сельди с Маринованными Огурцами. Mittagessen: Магнит Хурма, Whole Wheat Biscuit, Raisins, Mixed Nuts, Picnic Picnic, Pummelo, Sea Bass, Apple. Abendessen: 100% Maple Syrup, Nonfat Plain Yogurt, Bounty Bounty, Whole Wheat Biscuit, Corn Cakes (Very Low Sodium), Cherry Tomatoes, Lettuce, Sea Bass, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers). mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 41 Minuten, Auto Fahren - 36 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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