Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 24,26g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 63,44g.
Frühstück: K-Classic Rohschinken Light, Arla Kaergarden Ungesalzen, Körnerbrot, Kaffee. Mittagessen: Kaufland Putengeschnetzeltes, Gemüsepfanne. Abendessen: Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Filinchen Original. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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