Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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102,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1238 kcal
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Fett: 25,18g | Eiw: 36,71g | Kohlh: 187,55g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver. Mittagessen: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. Abendessen: Knekkebrød Husman Wasa, Baconost Kavli 18% fett 15g. Snacks/Sonstiges: Tomato 110g, Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g, Banan 150g, Pærer 120g, Druer 100G Cevita Stenfrie, Pærer 120g, Eple Red Delicious 200g. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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