Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 92,99g | Eiw: 200,96g | Kohlh: 159,41g.
Frühstück: シナモン, ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン ピーナッツバターパウダー オリジナル, リンゴ 富士, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ EAA. Mittagessen: バルクスポーツ アルギニン, ビーレジェンド クレアチン, シナモン, 芽キャベツ, ブロッコリ, 豚コマ, 卵, 神戸物産 オートミール Oat Flakes. Abendessen: 生姜, にんにく, 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚ロース, 丸善 SASAMI ブラックペッパー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玉ねぎ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0, ビーレジェンド クレアチン, 卵, じゃがいも, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 豚ヒレ肉, 丸善 SASAMI ブラックペッパー, ブロッコリ, 芽キャベツ. Snacks/Sonstiges: 豚ロース, サケの魚油, ローソンセレクト さば水煮, バルクスポーツ グルタミン, えのき, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, 卵, ニチガ イヌリン, アボカド. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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