Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
|
58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 83,81g | Eiw: 130,37g | Kohlh: 60,01g.
Frühstück: Amêndoas, Ovo Mexido, Café (Infusão). Mittagessen: Carrefour Frango Assado, Seara Sambiquira, Alface, Tomates, Café (Infusão), Repolho, Azeite de Oliva, Mandioca Cozida. Abendessen: Maçãs Gala, Molho de Pimenta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pimentão Verde, Cebolas, Alface, Azeite de Oliva, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Black Skull Whey Protein 7 Blend, Café (Infusão), Batata Doce, Ovo Cozido. mehr...
|
|
1573 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
|