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24,2% bodyfat
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82 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 124,51g | Kohlh: 118,25g.
Frühstück: All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Haferflocken, Banane, Aldi Milch 1,5%, Allos Soja Drink Naturell. Mittagessen: Gemüsesuppe, Gekochtes Ei. Abendessen: Hähnchenbrust, Maredo Rib-Eye-Steak. Snacks/Sonstiges: Dulano Hänchenbrust, Gekochtes Ei, Apfel. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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