Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
|
54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
954 kcal
|
Fett: 49,08g | Eiw: 58,52g | Kohlh: 68,44g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern, Schwarzbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Reibekäse Light, Herta Knacki Geflügelwürstchen, Spaghetti. Abendessen: Gekochtes Sauerkraut, Radeberger Grützblutwurst. mehr...
|
|
1844 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|