Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 111,41g.
Frühstück: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. Mittagessen: Granny Smith Äpfel, Milbona Speisequark 20% Fett. Abendessen: Gekochtes Ei, Tomaten, Alpro Hafermilch, Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Milchkaffee. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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