Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 158,13g | Kohlh: 71,92g.
Frühstück: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Berger Mandel Crisp Schinken, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot, Be Light Delikatess Salami. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Mentos Choco & Caramel , Gut & Günstig Schoko Waffeln, Clementinen, Sugarland Milli Muh, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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liesel1234's Gewichtsverlauf
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