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Mein heutiges Abendessen - Rohschinken, Harzer, Ei, Gurke mit Lachstatar, Tomaten - im Rohschinken habe ich ganz dünn Frischkäse rein gemacht -
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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754 kcal
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Fett: 29,36g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 56,24g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Salamibrötchen. Abendessen: K-Classic Rohschinken Light, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Harzer Roller, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Lachstatar. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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