Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 24,10g | Eiw: 73,07g | Kohlh: 95,97g.
Frühstück: Grits, Coffee with Skim Milk, Cinnamon. Mittagessen: Kale, Great Value Taco Seasoning, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Fresh Express Spring Mix, Cabbage, Cherry Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Broccoli, Cauliflower, Baby Spinach, Marketside Sugar Snap Peas, Brussels Sprouts, Sweet Potato. Abendessen: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Trader Joe's Traditional Marinara Sauce, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cooked Spaghetti Squash, Baby Spinach, Winn-Dixie Zucchini. Snacks/Sonstiges: Clementines, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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