Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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59 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 83,28g | Eiw: 80,66g | Kohlh: 203,66g.
Frühstück: Grenade Protein Bar. Mittagessen: Cheese, Grapes, Blueberries, Banana, Sour Cream, IL Патио Борщ, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Apple, Candy, Pecan Nuts, Date, Butter, Whole Wheat Bread, Butternut Squash Soup. Abendessen: Milk Chocolate Candy with Cereal, Potato Chips, Garlic Bread, Pizza with Meat, Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Corn Cakes (Very Low Sodium). mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 6 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Kochen - 7 Minuten, Abwaschen - 17 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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