Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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131,0 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 72,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 65,42g | Kohlh: 39,17g.
Mittagessen: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Lucerne Light String Cheese. Abendessen: Whole Milk, Kale, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Garlic, Onions, Cauliflower, Salt, Black Pepper, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum, Wrigley Extra Peppermint Gum. mehr...
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4411 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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Joleen2012's Gewichtsverlauf
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