Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3252 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 169,43g | Kohlh: 491,56g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Kokosöl. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus, Mandarine. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 11 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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