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So nach über einer Woche flachliegen und nur Appetit auf Kohlenhydrate hätte ich mit deutlich mehr gerechnet. Ich habe tatsächlich kaum gegessen was ich sonst esse: viel Quark, Fisch, Fleisch und Gemüse, dadür Süßes, Nudeln und viele Kartoffeln. Habe wirklich mit mindestens 2 kg mehr gerechnet. Aber das zeigt mir, dass ich mein Gewicht ohne Tracken nach Hungergefühl halten kann und das macht mich sehr froh. Jetzt geht es aber erstmal an die nächsten 5 kg, damit ich wieder in meine alten Hosen passe :)
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 59,37g.
Mittagessen: Gartenkrone Kaisergemüse, Linessa Mozzarella Light. Abendessen: Pellkartoffeln, Sesamöl, Ei, Purland Schweineschnitzel. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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