Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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58 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 228,53g.
Mittagessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Noodles, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Pummelo, Prawns, Corn Cakes (Very Low Sodium). Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Dried Prune, Date, Honey, Pearled Barley (Cooked), Milk Chocolate Candy with Cereal, Tomato Juice, White Table Wine, Cooked Spinach (from Fresh), Пиканта Баклажаны Печеные, Tuna Salad, Caviar, Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar, IL Патио Борщ, Pork Chops (Top Loin, Boneless). mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Duschen - 9 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 7 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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