Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3134 kcal
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Fett: 114,98g | Eiw: 189,39g | Kohlh: 365,53g.
Frühstück: Potato Chips, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, White Bread, Millville Krispy Treats Rice Squares, PBfit Peanut Butter Powder. Mittagessen: PBfit Peanut Butter Powder, Whole Milk, Post Honey-Comb Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Abendessen: Snak Club Raw Almonds, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Great Value Original Beef Jerky, Essential Everyday Peppered Beef Jerky, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oranges, Kiwi Fruit, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Sonstiges: Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Quest Birthday Cake Protein Bar, Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Bananas. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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