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Cheat Day gut überstanden :)
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 50,41g | Kohlh: 86,17g.
Frühstück: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. Mittagessen: Gekochter Grünkohl, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Choc. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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