Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 33,61g | Kohlh: 50,59g.
Frühstück: Kaffee, Filinchen Original, Arla Kaergarden Ungesalzen. Mittagessen: Purland Hackfleisch Gemischt, Gemüsepfanne. Abendessen: Lachstatar, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Gurke (Geschält), Kirschtomaten. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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