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Unverändert 😳 aber besser als hoch. Egal gleich geht es zum Sport und heute ist Cardio angesagt 👍
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51,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 92,03g | Kohlh: 298,96g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Penny Markt Kaki, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Mittagessen: Nick Hickory Smoked Sauce, Black Premium Rindersteak. Abendessen: Aldi Nord Lachsforelle, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Koch's Sahne-Meerrettich, Möhren, REWE Vollkorn Kruste. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Softies Rote Früchte, Haferflockenkekse (mit Rosinen), Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Tee, Douceur Dominosteine Zartbitter, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Rum, Tee, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Sauna - 49 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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