Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
|
58,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 66,07g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 229,85g.
Frühstück: Ясная Горка Грудка Копченая, Cheese, Kraft Philadelphia Light, Rainbow Tortilla Wraps. Mittagessen: Granola, Fruit Yogurt (Lowfat, 10g Protein Per 8oz), IL Патио Борщ, Egg, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Pummelo. Abendessen: Седьмой континент Хурма, Blueberries, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Oats. mehr...
|
|
2348 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 11 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Duschen - 9 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|