Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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85,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 110,00g | Eiw: 236,55g | Kohlh: 248,78g.
Frühstück: Like Meat Grilled Chicken Paprika, REWE Bäcker Brötchen, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, K-Classic Emmentaler Am Stück. Mittagessen: K-Classic Steinofen-Pizza Champignon, Gutes Land Emmentaler. Abendessen: Frenzel Paprika, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Boxen - 9 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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