Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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92,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 77,71g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 143,14g.
Frühstück: Gutes Land Milch 3,5%, Best Body Premium pro Protein French Vanilla. Mittagessen: Rapsöl, Rama Rama mit Butter, Gekochtes Ei, Mischbrot. Abendessen: Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. Snacks/Sonstiges: Ricola Holunderblüten, Zott Sahne Joghurt Mild Balance Bratapfel. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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A123nja's Gewichtsverlauf
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