Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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98,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 175,52g | Kohlh: 95,43g.
Frühstück: Golden Peanut Konjac Glucomannan, Ja! Kokosflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Mittagessen: Leichter Genuss Limburger Leicht, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Shirataki Nudeln, Aldi Hähnchen Mini Steaks. Abendessen: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, American Sandwich Vollkorn, Eisbergsalat, Aldi Karottensalat, Aldi Bio Leinöl, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MikeSierra1968's Gewichtsverlauf
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