Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
|
91,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3204 kcal
|
Fett: 51,82g | Eiw: 412,85g | Kohlh: 255,85g.
Frühstück: Aldi Whey Protein Schoko, Aldi Nord Skyr, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Mittagessen: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Orange Kiss, Peak Protein 85, Aldi Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Eiklar. Abendessen: Peak Vegan Protein Fusion, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: Aldi Whey Protein Schoko, Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream, Aldi Nord Skyr, Alpro Sojajoghurt, Bon-Ri Milch Reis. mehr...
|
|
2937 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|