Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2019
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62,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 110,68g | Kohlh: 124,04g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, REWE Beste Wahl Brauner Roh-Rohrzucker, Milch 1,5%, Rote Paprika, Subway BBQ Soße, Möhren, Tomaten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Aldi Hähnchen Innenfilet. Abendessen: Koro Drogerie Getrocknete Erdbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Roter Tafelwein. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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kleene2309's Gewichtsverlauf
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